Иногда усердных тренировок и правильного питания недостаточно для построения красивого тела. Преградой может стать генетическая предрасположенность или ускоренный обмен веществ. Выбраться из этой ситуации поможет качественное спортивное питание, а именно – гейнер. Эта пищевая добавка, создана специально для тех, кто не может нарастить заветные килограммы мышечной массы.

Магазины пищевых добавок пестрят своим разнообразием и широким ассортиментом, но как выбрать лучшее? Именно для этого, мы попросили технологов спортивного питания, опытных спортсменов и тренеров спортивных залов составить «Топ лучших гейнеров». Полученную информацию структурировали и выделили четыре экземпляра, которые чаще всего советовали опрашиваемые.

Топ гейнеров – лучший гейнер 2016!

Топ гейнеров для набора мышечной массы

Вашему вниманию представлена четвёрка гейнеров, которые выделяются на фоне остальных качеством, эффективностью и составом. Мы специально не стали распределять их по местам, потому, что все варианты равносильно хороши. Итак, приступим!

Fit Foods MUTANT MASS

Fit Foods MUTANT MASS

Популярный гейнер, прославившийся не только среди любителей, но и среди профессиональных спортсменов.

Одна порция насыщает организм полезными аминокислотами, витаминами и минералами, а также закрывает потребность в белках, жирах и углеводах.

Главный компонент любого спортивного питания – это белок. В данном случае это не только главный ингредиент, но и главное преимущество добавки. Протеиновая матрица, состоящая из 10 белков разного происхождения делает этот продукт уникальным. Подобное разнообразие позволяет равномерно наполнять организм полезными веществами в течение 5-6 часов после приёма.

Не забыли производители и об остальных компонентах. Быстрые углеводы моментально усваиваются и трансформируются в энергетический запас, а глютаминовая кислота позволяет ускорить процесс восстановления после тяжелых тренировок.

Гейнер обогащён ферментами, которые усиливают секрецию инсулина и нормализуют работу пищеварительной системы, что способствует лучшему усвоению поступающих веществ.

Состав

В 1 порции (260 г.):

  • Белок – 52 г;
  • Жиры – 14 г;
  • Углеводы – 182 г;
  • Калории – 1060.

MUTANT MASS доказывает, что не зря попал в топ гейнеров для набора массы. Эта сбалансированная добавка гарантированно поможет Вам справится с застоем в прибавке веса.

Вы можете посмотреть отзывы о Mutant Mass.

Optimum Nutrition Pro Complex Gainer

Optimum Nutrition Pro Complex Gainer

В спортивной сфере этот продукт обрекли достойным званием «Гейнер для набора чистой мышечной массы». Почему? Сейчас узнаете!

Optimum Nutrition отошли от идеи высокой калорийности, и направили все усилия на усовершенствование качества ингредиентов.

Протеин. В гейнере используется высококачественный белок трёх видов происхождения: сывороточный, казеиновый и яичный альбумин. Подобная связка обеспечит организм всеми необходимыми аминокислотами для интенсивного прироста мускулатуры.

Углеводы и жиры. Обеспечивают организм энергией. В порции содержится 85 г углеводов, из которых всего 5 г – это сахар. Данный показатель свидетельствует о высокой эффективности и полезности  гейнера.

Витамины и минералы. Это неотъемлемая часть хорошего гейнера, без которой организм просто не справится с большими объемами белков, жиров и углеводов. Каждая порция наполнена широким перечнем важных витаминов и незаменимых минералов.

Калорийность. Для прибавки веса Вам необходимо потреблять больше калорий, чем Вы расходуете. Поэтому дополнительные 650 калорий (на 1 порцию) станут вовсе не лишними.

Состав

В 1 порции (165 г):

  • Белок – 60 г;
  • Жиры – 8 г;
  • Углеводы – 85 г;
  • Калории – 650.

Вы можете посмотреть отзывы о Pro Complex Gainer.

BSN True-Mass

BSN True-Mass

Достойный представитель спортивного питания, направленного на преодоление «мёртвой точки» в наборе веса.

Компания BSN сделала высококалорийный продукт, который вызывает прирост сухой мышечной массы. Добились они этого, за счёт сложных углеводов с низким гликемическим индексом.

Протеиновая матрица состоит из концентрата сывороточного белка, яичного альбумина и мицелярного казеина. Тройка этих белков, по праву, считается лучшими в сфере спортивного питания. Благодаря им, организм будет насыщен в течение 6-8 часов после приёма.

Главным отличием этого гейнера является высокое содержание БЦАА. Аминокислоты играют важнейшую роль в подавлении катаболизма и ускорении восстановительных процессах после тренировок.

Состав

В 1 порции (145 г):

  • Белок – 46 г;
  • Жиры – 16 г;
  • Углеводы – 76 г;
  • Калории – 630.

True-Mass от компании BSN – отличный гейнер, содержащий все необходимые элементы для набора массы.

Также вы можете посмотреть отзывы о True Mass.

Что нужно ещё для качественного результата?

Для тех, кто ошибочно полагает, что одного гейнера вполне достаточно для набора массы, мы решили немного рассказать о том, чего ещё вам не хватает. Конечно, о правильном питании и важности тренировочного процесса говорить нет смысла (это должно быть и так понятно), а вот о том, какие ещё добавки вам нужно, поговорить стоит.

Для полноценного восстановления и роста:

  • БЦАА и/или комплексные аминокислоты;
  • Витамины и минералы.

Эти две добавки должны быть ОБЯЗАТЕЛЬНО включены в ваш список, так как они закрывают базовые потребности организма в питательных веществах:

ВСАА – способствуют восстановлению и мышечному росту, защищают мышечную ткань от катаболизма. По ссылке вы можете посмотреть БЦАА.

Витамины и минералы – необходимы для работы всех систем организма: центральной и периферической нервной системы, сердечно-сосудистой, мозга, мышц, метаболизма, иммунитета и т.д. По ссылке вы можете посмотреть витамины и минералы.

Для повышения качества тренировочного процесса:

  • Предтренировочные комплексы;
  • Пампилка.

Эти добавки не являются обязательными, но будут очень желательными для тех, кто не всегда имеет мотивацию и силы на очередную тренировку.

Предтренировочные комплексы – улучшают концентрацию и настроение на тренировке, дают силу и выносливость, продлевают работоспособность, позволяют работать до отказа. Указаны во множественном числе, т.к. советуется приобретать 2 и больше предтреника, чтобы не достигать привыкания к стимуляторам. По ссылке вы можете посмотреть предтреники.

Пампилка – этот продукт будет полезен не только для пампинга, но также улучшит питание мышц до и после тренировки, способствуя лучшему восстановлению. По ссылке вы можете посмотреть донаторы Азота.

Мы рассказали вам о самых популярных и базовых добавках. Конечно, есть ещё множество вариантов спортпита, которые помогут вам удовлетворить множество потребностей и улучшить результат.


Instagram Fit Magazine


Выводы

Подбор спортивного питания – это дело индивидуальное. Поэтому мы не стали заявлять, что какой-либо из представленных товаров – это «Лучший гейнер 2016 года». Но мы сузили Ваш выбор до 4 номинантов.

Уверены, что наш топ гейнеров поможет Вам определиться с товаром и достичь всех спортивных целей.

Оцените, пожалуйста, материал


1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
Хотите, мы подберем
спортивное питание под Ваши цели
БЕСПЛАТНО?
ДА, ХОЧУ!
НЕТ, СПАСИБО
  1. Варяг:

    Не жалую гейнеры совсем, это бездумно выкинутые деньги на распиаренные углеводы, но Optimum пробовал и был очень впечатлен. Если бы я выбирал топ гейнеров гейнеров для набора мышечной массы, то оставил бы только его good On это качество!!

  2. Монстр:

    Я был и буду только за мутант, хорошо что он попал в ваш рейтинг, иначе даже не стал бы читать. Вабще не понимаю, как можно другие гейнеры пить после него, может просто не имели опыта сравнения. Для эктоморфа лучше не придумаешь.

  3. Снежана:

    Помогите советом, какой из них самый лучший по вкусу? Хотела мужу купить что-то для набора массы, он в зал ходит, но добавки не использует. Наткнулась на ваш топ лучших гейнеров, но в нем лишь технические характеристики, а какие вкусы не написано. Заранее благодарю за ответы.

  4. андрей:

    А по каким критериям отбирался ваш топ гейнеров для набора массы? Тут все гейнеры дорогие, значит явно не по цене. И что делать студентам, если на эти гейнеры не хватает а тренероватся нужно? Без спортивного питания не получается увеличивать мышцы.

  5. Mafia:

    Отличный рейтинг! Я раньше покупал Dymatize, но теперь попробую что-то из списка, наверное BSN. Слышал, что он самый популярный среди западных кочек.

  6. WoD killer:

    Странный топ гейнеров и подобранные позиции. В некоторых гейнерах по 40-60 грамм белка на порцию, в Вейдере – 25…Это такой прикол? Непонимаю, как можно сравниавть бсн, он, да даже мутанта, с вейдером.

  7. Creed:

    Да ОНовский про комплекс однозначно лучший гейнер. Почитайте про форумы и все станет ясно. По крайней мере если анаболизм ваша основная цель, хотя не понимаю, зачем принимать гейнер при других условиях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *