Содержание:

Тема похудения всегда будет остро стоять, а вместе с ней спортивное питание для похудения становится ещё одним волнующим вопросом. Существует множество методов похудения, но, к сожалению, большинство из них просто не работают. Среди всех тех, кто желает избавиться от лишних килограммов, внушительную часть составляет та категория, которая обращается за помощью в различные форумы, где им предлагают сомнительные диеты и методы.

Единственное правильное решение в данном случае – это спорт и правильное сбалансированное питание. И, если со спортом у многих проблем не возникает, то по питанию нужно поговорить отдельно. Дело в том, что питаться «правильной» пищей довольно затруднительно, поэтому и были придуманы спортивные добавки. В частности, жиросжигатель, как один из тех препаратов, которые помогают в стремлении обрести фигуру своей мечты. В рамках данной статьи рассмотрим все виды спортивных добавок, которые так или иначе могут приблизить нас к желаемому результату, а также разберем вопрос, касательно того, как принимать спортивное питание для похудения.

Спортивное питание для похудения


Instagram Fit Magazine


Базовый комплекс спортивного питания для похудения

Жиросжигатели были созданы с целью упростить процесс стремления спортсмена к рельефному телу. Однако вопреки распространенному мнению, жиросжигалки не могут сделать за вас всю грязную работу. Придется в буквальном смысле попотеть, потому что это не волшебная таблетка, компоненты которой будут на ваших глазах беспощадно убивать жир. Вы должны участвовать в этом преступлении, иначе ничего хорошего не выйдет и спорт питание для похудения окажется для вас очередным обманом.

Спортпит для похудения

Как работают жиросжигатели?

У всех сжигателей жира есть несколько основных функций, которые они выполняют:

  • Оказывают термогенный эффект, за счет чего организм потребляет больше энергии, а энергия берется в данном случае из жира;
  • Способствуют выработке гормонов, которые ускоряют расщепление жиров;
  • Усиливают секрецию других гормонов, которые также способствуют расщеплению жиров, за счет воздействия на работу щитовидной железы;
  • Стимулируют ЦНС, благодаря чему вы можете быть более работоспособными, а отсюда и более длительные и интенсивные тренировки, во время которых тратится колоссальное количество калорий.

Посмотрев это видео, вы заставите ваш жиросжигатель работать на 100%:

Рекомендуем подписаться на наш YouTube канал >>

В состав жиросжигателей обычно входит несколько компонентов. Перечислим те, которые встречаются чаще всего:

  • Кофеин. Содержится практически во всеж жиросжигательных комплексах, потому что может способствовать расщеплению свободных жирных кислот. Кроме того, это известный источик энергии.
  • Эфедра. Этот компонент стимулирует метаболические процессы и окисление так называемого бурого жира. Эфедра очень мощное вещество, которое отлично подходит для тренировок на похудение.
  • Зеленый чай. Компонент схож с кофеином, но в данном случае мы получаем еще и антиоксиданты. Зеленый чай способен подавлять чувство голода, что, несомненно, полезно для нас.
  • Тирозин. Оказывает стимулирующее действие и помогает сконцентрироваться на тренировке.
Fast Fat Burning

5 причин почему вам НЕ ПОМОЖЕТ ТОЛЬКО ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ или скупой платит … ДЕСЯТИКРАТНО!

Это лишь небольшой список того, что обычно содержится в жиросжигателях. Просмотрев состав нескольких таких продуктов, можно убедиться, что производители используют собственную формулу, которая направлена исключительно на борьбу с лишним весом. Выбор в данном случае за вами.

Состав также может отличаться в зависимости от того, для какой категории атлетов жиросжигатель предназначен. К примеру, в женских жиросжигательных комплексах гораздо меньше стимулирующих компонентов и различных бустеров для мышечной массы. Также могут отличаться и дозировки, потому что женщине рекомендуемая мужская доза может показаться просто напросто «лошадиной».

Внимание! Специально для вас мы сделали подборку самых крутых продуктов. По ссылке вы найдёте лучшие спортивные жиросжигатели для женщин!

Для представителей сильного пола мы расскажем про жиросжигатели для похудения мужчин.

Далее узнаем, как подобрать спортивное питание для похудения мужчин и женщин, которое поможет нам оставаться в тонусе всегда и везде.

Дополнительные спортивные добавки для похудения и улучшения результата

Просто приобрести жиросжигатель, начать интенсивно тренироваться и соблюдать определенную диету довольно сложно без дополнительной помощи в виде других добавок. Да, вы можете измотать себя, допустить серьезную нагрузку на ЦНС и недостаток витаминов, а также питательных веществ. В таком случае похудение уже не будет доставлять никакой радости. Вас будут сопровождать постоянная усталость и плохое самочувствие. Важно предусмотреть также и дополнение к рациону в виде других спортивных добавок, которые помогут вам улучшить и закрепить результат без каких-либо потерь. Спортивное питание чтобы похудеть – это несколько дополнительных комплексов.

Дополнить обычный рацион и список спортивного питания для похудения можно:

  • BCAA;
  • Протеином;
  • Витаминами и минералами;
  • Омега-3.

Никакого сверхэффекта для жиросжигания от этих добавок не нужно ожидать, но поддержат ваш организм во время стресса, который он испытывает в период похудения.

BCAA необходимы для роста мышечной массы. Они будут весьма полезны в период жиросжигания, чтобы вы получали достаточно энергии и силы не только для избавления от лишнего веса, но и для сохранения мышечных объемов. Принимать аминокислотный комплекс БЦАА необходимо несколько раз в день: утром, перед тренировкой, во время и после нее.

О пользе протеина рассказывать, кажется, не стоит. Всем итак понятно, что это одно из необходимых питательных веществ, необходимых организму вне зависимости от того, худеем мы или набираем вес.

Витаминно-минеральные комплексы необходимы для укрепления иммунитета и стабильной работы организма в целом. Принимать их необходимо в соответствии с инструкцией, но не фазой загрузки, потому что организм не может запасать те же самые водорастворимые витамины.

По поводу Омега-3 существует мнение, что эта добавка помогает избавляться от лишнего веса. Действительно, были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что в условиях диеты этот компонент только усиливает процесс жиросжигания. Кроме того, Омега-3 хорошо воздействует на сердечно-сосудистую систему и помогает восстанавливаться после травм.

Какое спортивное питание для похудения выбрать, решать вам, но без такой поддержки вы вряд ли долго протянете на одном жиросжигателе.

Вы ещё не пробовали один из самых сильных сжигателе жира Чёрную Мамбу? Тогда советуем вам купить жиросжигатель Black Mamba в Москве!

Но прежде прочтите отзывы о жиросжигателе Black Mamba.

Спортивное питание для похудения для мужчин – бустеры анаболических гормонов

Спортивное питание для похудения мужчин

Спортивное питание для похудения мужчин – это, чаще всего, целенаправленное сохранение мышечных объемов и снижения процента жира в организма. Тем, кто смог нарастить мышцы и решил перейти к «сушке», необходимо знать, что одного жиросжигателя, протеина и БЦАА может оказаться недостаточно. В данном случае велик риск вместе с жиром потерять и мышечные объемы – так уж устроен мужской организм.

Чтобы сохранять мышцы даже при изнурительных тренировках и ограниченном питании, мужчины могут использовать бустеры тестостерона и гормона роста.

Тестостероновые бустеры – это также один из видов спортивного питания, которое стимулирует мышечный рост и увеличение силы. Действие таких препаратов направлено на увеличение продукции естественного тестостерона. Состав бустеров тестостерона – это, как правило, натуральные растительные компоненты и витамины (редко, но все же встречаются синтетические вещества).

Несмотря на то, что тестостерон считается королем построения мускулов, в росте новых мышечных клеток он не принимает участия, в отличие от гормона роста. Это, пожалуй, одно из самых важных различий между ними. Однако совместное использование бустеров гормона роста и тестостерона только повышает шансы получить максимальный эффект при построении мышечной массы.

Единственное, что хотелось бы отметить в данном случае – не рекомендуется принимать бустеры анаболических гормонов атлетам младше 20 лет. Это связано с тем, что в этом возрасте гормональная система крайне нестабильна, а применение бустеров может нарушить и без того неблагоприятный гормональный обмен.

Подборка спортивного питания для похудения

В качестве небольшого подарка, мы предлагаем вам эту подборку из двух вариантов спортпита для похудения. Вы можете выбрать один из продуктов в каждой категории – и внушительный набор спортпита для сушки уже готов!

Жиросжигатели

Dark Metal Thrasher

Dark Metal Thrasher

Состав Thrasher явно говорит о том, что в Dark Metal точно понимают, что нужно атлетам для жиросжигания. В то время как другие комплексы просто ускорят липолиз и увеличивают термогенез, Thrasher также существенно усиливает пампинг, и дает энергию, которая так нужна во время низкокалорийной диеты. Этот комплекс не только заставит жир уходить максимально быстро, но и улучшит качество тренировок, еще сильнее влияя на общий результат.

Среди самых важных компонентов стоит выделить:

  • Битатрат холина – ускоряет утилизацию жиров;
  • Йохимбин – самый эффективный компонент, позволяет сжигать жир и блокировать его появление;
  • AMPiberry – лучшая формула для восстановления организма;
  • Ниацин – улучшает пампинг и делает мускулатуру более жесткой.

В составе также есть экстракты, витамины и натуральные компоненты, которые обеспечивают мощнейшее действие без вреда для здоровья.

Explicit Labz CytoMELT

Explicit Labz CytoMELT

Это, пожалуй, самый необычный жиросжигатель на рынке спортпита. По крайней мере его состав отличается от всего, что вы ранее могли видеть. Тем не менее, у Explicit Labz получилось создать комплекс, который влияет на жиросжигание со всех сторон. CytoMELT не просто ускоряет липолиз и имеет термогенный эффект, он также ускоряет обменные процессы, увеличивает энергию, стимулирует щитовидную железу и даже снижает аппетит! Среди наиболее эффективных компонентов в составе стоит отметить:

  • Т2 гормон щитовидки – обеспечивает мощное жиросжигание и максимально сохраняет мышечные клетки;
  • 7-Keto – ускоряет липолиз и снижает катаболические процессы в мышцах;
  • Кальция Пируват – позволяет снизить аппетит и усвоение жиров и углевдов;
  • CLA – одна из самых популярных и эффективных добавок. Ускоряет набор сухих мышц и сжигание подкожного жира;

В составе также есть экстракты, мягкие стимуляторы и прочие вещества, которые ускоряют процесс сжигания жира и снижают аппетит. Не стоит забывать, что в CytoMELT входит Л-Карнитин татрат.

Витамины

Аминокислоты

Killer Labz Brute BCAA

Killer Labz Brute BCAA

Мощные анаболические БЦАА, которые защитят ваши мышцы во время сушки. В состав входят:

  • ВСАА – 3 незаменимые аминокислоты, которые ускоряют восстановление и защищают мышцы от действия катаболизма;
  • Лаксогенин – относится к роду САРМс, ускоряет синтез белка на 200%, повышает жёсткость мускулатуры и ускоряет восстановление;
  • Эпикатехин – блокирует выработку белка Миостатина, который ограничивает рост мышечной массы.

Brute BCAA идеально подходят для сушки, так как смогут сохранить мышечную массу в условиях пониженной калорийности.

Intel Pharma Azid

Intel Pharma Azid

После этого аминокислотного комплекса вы поймете, что трех аминокислот уже давно недостаточно для стабильного прогрессирования. Специалисты из Intel Pharma позаботились о том, чтобы даже самые требовательные спортсмены получали максимальную поддержку мышц во время любых тренировок и условий.

В состав входят:

  • BCAA (3:1:1);
  • EAA – треонин, фенилаланин, метионин, триптофан и лизин;
  • Глютамин;
  • Бетаин;
  • Эпикатехины.

Если вам нужно что-то посерьезнее, чем обычные BCAA, то Azid это одно из лучших решений.

Dark Metal Acid

Dark Metal Acid

BCAA от Dark Metal – это идеальное решение для любителей классики. Соотношение аминокислот 4:1:1 является самым универсальным вариантом для любого вида спорта и тех, кто ведет активный образ жизни. Также особенностью Acid является наличие таурина, который не только усиливает действие BCAA, но и повышает выработку гормона роста.

  • Лейцин – самая необходимая аминокислота. Увеличивает набор сухих мышц, ускоряет жиросжигание, защищает мышцы от разрушения;
  • Изолейцин – увеличивает энергию, защищает мышцы, ускоряет белковый синтез;
  • Валин – ускоряет восстановление мышц, стимулирует выработку гормона роста.

Каждая порция комплекса от Dark Metal содержит все, что нужно вашим мышцам для роста и сохранения даже в условиях высокоинтенсивного тренинга и диеты.

Протеин

Outbreak Nutrition Survive

Outbreak Nutrition Survive

Представляет собой смесь изолята и концентрата сывороточного белка. Такое сочетания позволяет добиться минимальной калорийности, а также минимального содержания углеводов и жиров. Вместе с тем вы получаете и полезные составляющие концентрата (например, иммуноглобулин и лактоглобулин), которые укрепляют иммунитет и стимулируют выработку ИФР-1, благодаря чему разгоняется ваш анаболизм. Дополнительно в состав входят:

  • 5 грамм БЦАА;
  • 5 грамм Глютамина;
  • Пищеварительные энзимы.

Тестобустеры

Gold Star Level Up

Gold Star Level Up

Мощная смесь тестобустеров и антиэстрогенов! Основывается на Бульбин Наталенсис – это растение имеет оказанную способность повышать уровень тестостерона в сыворотке на 347% и уменьшать уровень эстрогена на 29%. Дополнительно на уровень тестостерона воздействуют Трибулус, NMDA, Мака, Цинк, Эврикома, Горянка. Также в состав входят:

  • 4-гидроксиизолейцин (снижает уровень сахара в крови);
  • Дииндолилметан (подавляет образование эстрогена);
  • Avena Sativa (улучшает работу мозга и усиливает либидо).

Резюмируя все вышесказанное, можно ответить на вопрос о том, какие спортивные добавки нужно принимать для похудения. Итак, основа похудения – это занятия спортом + сбалансированная диета + жиросжигатель. Если вы не хотите мучить себя и пытать свой организм, то помогите ему при помощи БЦАА, витаминов и минералов, протеина и омега-3. Мужчинам можно потреблять все сразу. Женщина может обойтись и витаминками с омегой-3 (если, конечно, нет дефицита в приеме протеина). Те, кто хорошо поработал зимой и хочет не потерять мышечный объем, но при этом просушиться, могут добавить в план бустеры анаболических гормонов.

Каждый из вас может выбирать из всего этого перечня именно то спортивное питание, которое соответствует финансовым возможностям и конечным целям. Но в любом случае, не стоит забывать, что спортивное питание для снижения веса – это лишь один из элементов хорошей физической формы. Тренируйтесь, соблюдайте режим дня, правильно питайтесь, и будет вам счастье!

Оцените, пожалуйста, материал


1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
Хотите, мы подберем
спортивное питание под Ваши цели
БЕСПЛАТНО?
ДА, ХОЧУ!
НЕТ, СПАСИБО
  1. Николай says:

    Статья хорошая. Но вот так и не понял, чем отличается набор спортпита для сушки от обычного, ну типа в межсезонье который? Только наличием жиросжигателя что ли?))

  2. Iwannarock says:

    Сейчас как-то стала пропадать разница между жиросжигателями и предтрениками. Составы стали очень похожими. Так что я беру или то, или то. А вместе принимать будет слишком тяжело для ЦНС. Также на сушке со мной всегда аминки, витамины и прот. Без этого никуда.

  3. таня says:

    а девушкам тоже нужно тестабустеры? это же вредно.э

  4. Ramzes says:

    ЦитоМелт конечно жирик от бога! Состав очень простой, но работает просто суперски. Метаболизм заметно разгоняет, диету сильно не урезал, но жир горел очень быстро. Вода сошла, рельеф прорисовался. Перед треней даже принимал и как предреник он тоже неплохо работает. good

  5. Егор says:

    Спасибо что рассказали какое спортивное питание выбрать для похудения… Если честно, то думал, что достаточно одного жиросжигателя) А оказывается вот оно как)

    1. freeman says:

      на одном жирике далеко не уедешь. плохо станет. тут всё расписано, но по своему опыту скажу, что обжёгся раз глупостью и потом так больше не делал. пожалел денег на спортпти, решил, куплю жирик и всё. в итоге, уже после первой недели низкоуглеводки и жёсткого жирика стало просто рвать, слабость, голова кружилась. отменил и стал восстанавливаться витаминами, омега-3 и хорошим питанием. естественно сушку профукал.

  6. ральф says:

    лучшее спортивное питание для похудения мужчин — бустеры тестостерона. это проверно на себе. с высоким тестом мышцы становятся жёсткими, рельеф прорисовывается, сил и выносливости больше, так что трениишь как бог. естествено бустеры не сравняться с прогормнами, но всё же поддержку крутую оказывают.

  7. openbazar-ru says:

    Чтобы последняя часть этой замечательной фразы не коснулась тебя, регулярно принимай хондропротекторы — добавки, облегчающие регенерацию хрящевой ткани и восстановление связочного аппарата в целом. Даже если ты ходишь в спортзал редко или не ходишь совсем, хондропротекторы стоит пить для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как часто? Эта информация должна быть в инструкции по применению.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *