Содержание:

Привет, друзья! Раз уж мы начали просвещать вас на тему применения Дизайнерских стероидов, то грех будет не поговорить об ошибках, которые совершают, в большинстве своём, новички, хотя, они не редкость и среди опытных спортсменов. Именно эти ошибки могут не только привести вас к разочарованию в ДС, пустить ваш бюджет на ветер, но и сильно подпортить ваше здоровье! Дизайнерские стероиды работают! И это факт (вот реальный отзыв о дизайнерских стероидах), но лишь для тех, кто думает головой и вразумительно составляет стратегию их применения. «Где ум, там толк» – вы должны понимать это! Если не разобрались в теме до конца, то лучше не беритесь за курс, а если разобрались, то делайте качественно, или никак… Вы все это уже слышали, не так ли?) А теперь хотите прикол? Большинство проблем с приёмом ДС связаны не с побочками от самих препаратов, а связаны с психологией!!! Это взято не из головы, а из реальной выборки по нашим клиентам. Каких-то значимых побочек из-за самих ДСов за два года консультаций не было выявлено ни разу!!! А вот с проблемами, связанными с психологией, мы сталкиваемся минимум пару раз в месяц! Это и натолкнуло на данную статью.

ошибки на курсе дизайнерских стероидов

Спорим, что вы жадный человек? smile

Самая большая и распространённая ошибка – жадность, а жадность – это грех, и вы должны понимать это глубоко. В вопросе курса прогормонов есть много видов жадности. Начнём с двух самых простых:

  1. «Дорого, да мило, дёшево, да гнило»: вы покупаете как можно дешевле у сомнительного поставщика, экономите на поддержке, ПКТ и базисе спортпита;
  2. «Из огня, да в полымя»: вы долго решались и решились, купили много и сели на жёсткий курс в максимальных дозировках. «Эхххх, а давай как я наверстаю всех «химиков»», – думаете вы. Не наверстаете, а просто сделаете очень сильную нагрузку на организм, и он может начать сопротивляться! У продвинутых атлетов приём фармы это давно норма и курсов было много. А занятия на курсе и без, это два разных занятия smile Можно даже сказать, что без курса вы занимались не бодибилдингом, а чем-то другим (ОФП например). Нет натурального бодибилдинга, увы)

Если с первым видом жадности всё и так понятно (это даже не столько жадность сколько тупость, которая либо не даст результата либо даст минимум), то про второй необходимо поговорить подробнее.

Вы должны понимать, что в работе с Дизайнерскими стероидами (да-да, именно РАБОТЕ, потому что курс ДС – это нелёгкий труд!) концепция «чем больше, тем лучше» не работает. Особенно, для тех, кто пробует их впервые!

Наш организм умная и гармоничная система, и любое нововведение для него – сильный стресс. Начали резко много пить – отёки, начали резко много есть – проблемы с пищеварением и поджелудочной, начали резко мало спать – головные боли, усталость и т.д. И это мелочи по сравнению с гормональными препаратами, которые многие из вас вбрасывают слишком резко, нарушая все системы своего организма! У кого-то организм справится, а у кого-то может и дать сбой.

Смысл в том, что вы должны «приучать» своё тело к прогормонам постепенно: начните с лёгких курсов, небольших дозировок, слабых препаратов. Да, это не сулит вам невероятных результатов сразу (хотя по факту ничего хорошего в этой жизни сразу не бывает), но это даёт динамику! Научитесь быть терпеливыми – и тогда у вас всё получится!

Только когда ваш организм привык, адаптировался к низкодозированным препаратам, можно вводить что-то более мощное, плавно переходя с одной ступеньки на другу. И обязательно нужно следить за ответом своего тела на все ваши манипуляции. Вы можете делать это, просто прислушиваясь к своему самочувствию, или же сдавая анализы (что лучше всего!). Если есть какой-то дискомфорт, НЕ НАДО ЕГО ТЕРПЕТЬ, лучше сразу купировать.

Далее речь пойдёт, по сути, об одной самой популярной проблеме и самом частом фейле, а именно: вы заболели на курсе. Мы расскажем, почему это происходит, ведь у этого есть конкретные причины, и как мы уже говорили они носят психологический характер, если копнуть глубже.

Тот тип жадности не ваш? А как же этот?! smile

Ещё одна ошибка на курсе ДС – это жадность до результата и как следствие перегрузка всего организма. Понятное дело, что на курсе хочется тренироваться чаще, жёстче, и вы чувствуете, что можете это делать, да ещё и предтрены делают своё дело, но… Часто это заблуждение smile В итоге вы увеличиваете свои тренировки непропорционально, даёте слишком большой стресс организму и… не успеваете восстанавливаться. Такое положение вещей ведёт к очень опасному состоянию – это перетренированность. Здесь есть огромный трабл для новичков: на ДСах почувствовать момент перетренированности можно, увы, слишком поздно (например, когда вы уже слегли с температурой)! Самая большая проблема перетренированности – это возникающая «дыра» в иммунитете. Если это произошло, то тут берегитесь! Все слабости, генетические предрасположенности, текущие вирусы в городе и даже лёгкий сквозняк могут уложить вас в постель, причём с очень серьёзными последствиями!!! Даже если этого не случилось, то перетренированность лечится очень длинным воздержанием от зала (месяц и более).

Вывод простой: повышайте веса/нагрузку постепенно, наращивайте интенсивность плавно. Например, добавьте подход к упражнению, можно и пару повторений, можно и вес, но ненамного! Не перегружайте себя! Не надо думать, что если в натураху вы тренили 3 раза в неделю, то на ДСах надо 6 раз. Если в натураху в сплите было 5 упражнений, то сейчас надо 10! Кстати, одно упражнение на группу мышц добавить можно.

Ещё один важный момент: суммируйте нагрузку в зале и нагрузку в жизни, для выработки стратегии тренинга. Если вы знаете, что у вас на период курса будут какие-то сверхнагрузки по жизни, то либо не стоит курсить, либо нужно курсить без значительной увеличения нагрузки в зале. ДСы улучшат качество вашей жизни, позволят меньше спать и при этом высыпаться, но успеть и там, и там не выйдет. Либо работа должна быть в режиме лайт, либо трени (относительный лайт конечно). Запредельные нагрузки и в жизни, и в зале могут вас просто сломать и привести к чему? Правильно – к перетренированности. На ПКТ тоже лучше выходить не в трудные жизненные моменты, поскольку, скорей всего тоже будет просадка по самочувствию. Уяснили? Поехали дальше!

Праздность и блуд

ошибки на курсе ДС

Прогресс идёт, вы красивый и сексуальный и хотите получить кусочек заслуженной славы. Поэтому вы, конечно, можете пойти на тусовку в клуб, или встречу с друзьями и это нормально, ведь курсы идут 2-3 месяца. Если полностью отказаться от нормальной жизни, то можно морально сломаться. Здесь на самом деле тоже нужно понимать простые вещи (казалось бы smile), а именно возможности вашего организма и ваши слабости. В общем, если у вас не суперздоровье (а таких людей всё меньше), и вы где-то ранней весной выйдите на улицу покурить с друзьями (или постоять за компанию) и вас продует, то скажите курсу «пока!» smile Если вы не можете выпить мало, а вам надо залиться по полной (что, кстати, уже проблема и повод для работы над собой), то советую вам вообще не пить, или даже проигнорировать тусу с коллективом, желающим склонить вас к вакханалии. На самом деле лучший отдых на курсе – это бокал вина, вкусный ужин, перерастающий в секс с любимой женщиной. От этого мы побочек и проблем с иммунитетом мы ещё никогда не замечали)))


Instagram Fit Magazine


Не грех, но основа, о которой говорим уже +100500 раз, но часто бестолку sad

Применение прогормонов – это целая сложная система! Да, вы даёте себе толчок к прогрессу, мощный толчок, но, что, если вашему телу неоткуда брать материал для восстановления и роста? Тогда – крах и безрезультатность.

Обязательная база на курсе:

  • БЦАА (от 30 грамм в сутки);
  • Порошковый протеин (от 60 грамм в сутки);
  • Глютамин (10 грамм в сутки);
  • Витамины и минералы (в больших дозировках и не из аптеки).

Это ваш строительный материал, и если вы решили получить больше, чем дала вам природа, то будьте добры закидывать в себя больше, чем вы сможете получить с пищей! Скажу больше: именно на курсе весь спортпит начинает работать по-настоящему в полную силу!

Про то, что нужно хорошо восстанавливаться на курсе, вы, надеюсь, поняли. Но есть ещё одна важная вещь, о которой, почему-то, забывают очень многие. И в итоге, сливают половину или больше того, чего добились на курсе + не восстанавливают организм до конца – ПКТ (подробнее почитать о ПКТ можно здесь).

Вот и всё, что хотелось вам донести. Если кратко, то:

  • Не экономьте на курсе;
  • Не входите в курс агрессивно;
  • Не увеличивайте сильно нагрузку;
  • Следите за нагрузкой в жизни и выбирайте правильно стратегию;
  • Отдыхайте аккуратней и помните свои слабости;
  • Не забывайте о восстановительной базе и ПКТ;
  • Берегите себя и своё здоровье!

Удачи! И да прибудет с вами сила (и разум!) smile 

Оцените, пожалуйста, материал


1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
Хотите, мы подберем
спортивное питание под Ваши цели
БЕСПЛАТНО?
ДА, ХОЧУ!
НЕТ, СПАСИБО
  1. Лёня says:

    Спасибо! Как всегда полезно. В закладки)

  2. Жека says:

    Хорошая статья good Поучительно, и много объясняет. Актуально не только для новичков, но даже для тех, у кого 10 и 20 курс. Многие делают это не правильно.

  3. Din says:

    КУрсить реально сложно, но оно того стоит! При правильном подходе круто результат можно получить. Хотя я сейчас не уверен, что делаю всё правильно. Да и мне кажется что с первого раза со всеми советами всё правильно сделать не возможно( учусь на ошибках пока.

  4. Александр says:

    Полностью согласен! good Сколько наблюдал примеров, когда парни просто садятся на курс и думают, что одной гормоналки досаточно! Ни режима, ни нормального питания, ни поддержки… Видимо у них рассчёт, что всё само собой придти должно. Но почти в 100% случаев, как результат — масса, сила первую неделю радуют, а потом здоровье садят и уже никаких тренек не нужно. Дураки!

  5. timka says:

    к сожалению, я когда то сам был таким печальным примером sad мой первый курс прогормонов, сработало просто супер. чувствовал себя непобедимым, и решил — гулять так гулять, тренил каждый день, долго, интенсивно, было желание и казалось, что силы тоже. как итог — перетренированность, измотанность, боли в суставах sad не надо так, согласен с автором, всё в меру…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *