Содержание:

С популяризацией спортивного питания, появилось довольно большое количество различных его производителей, которые, в свою очередь, выпускают множество его разновидностей. Такой прогресс не обошел стороной и такой вид спортпита, как гейнер. Благодаря мнениям профессионалов и различных спортивных обозревателей на сегодняшний день существуют определенные лидеры среди всего ряда таких спортивных добавок. Итак, какой же гейнер занимает лидирующую позицию в 2016 году?

Рейтинг гейнеров для набора мышечной массы 2016!

Лучший гейнер для набора мышечной массы – рейтинг!

За счет многократной популярности на прилавках магазинов спортивного питания, и положительных отзывов известных железных атлетов не только в России, но и в других странах Европы, можно выделить несколько видов гейнеров разных производителей, которые можно смело ставить на пьедестал нашего рейтинга.

Serious Mass от Optimum Nutrition

Serious Mass от Optimum Nutrition

За долгие годы производства, эта добавка заняла свою нишу среди другого спортивного питания в тумбочках профессиональных атлетов. Вполне достойный выбор, который в силах возглавить рейтинг лучших гейнеров для набора мышечной массы.

Serious Mass содержит в себе многокомпонентный белок, состоящий из трех его разновидностей – быстрый, медленный и яичный. Такая система снабжения организма белком, помогает питать его необходимыми для роста мышц элементами, на протяжении всего дня и ночи. Но, главным компонентом добавки являются качественные углеводы, которые, в свою очередь, способствуют эффективному росту не только массы тела, но силовых и выносливых показателей. Задача быстрого восполнения компонентами, которые отвечают за энергию человека также лежит на плечах углеводов.

Кроме основных, существует и некий процент второстепенных элементов, которые играют далеко не последнюю роль в гейнере:

  • Глютамин – составляющая белка, которая необходима для развития мускулатуры и поддержки иммуносистемы спортсмена;
  • Креатин – карбоновая кислота, которая стимулирует энергетический обмен мышечных и нервных клеток;
  • Холин – ускоряет углеводный обмен, тем самым улучшая прирост мышечной массы.

Подводя итоги можно выделить несколько главных достоинств и преимуществ гейнера Serious Mass от Optimum Nutrition:

  • 1250 килокалорий в одной порции (50 г чистого протеина и 252 г качественных углеводов);
  • Наличие большого количества микроэлементов и минералов (Витамины A, D, E, C, B12, хром, медь, фосфор, железо, магний и др.);
  • В особых случаях может полностью заменить прием пищи;
  • Нормализует энергетический обмен;
  • Полноценно закрывает послетренировочное углеводно-белковое окно.

Советуем вам почитать отзывы о Serios Mass.

MHP Up Your Mass

MHP Up Your Mass

Он также попадает в рейтинг гейнеров 2016 года. Благодаря превосходным результатам он стоит наряду с самыми качественными гейнерами спортивной индустрии.

Как и любой другой гейнер, Up Your Mass имеет явные отличительные признаки. В этом случае это особенная система сложения трех разновидных матричных основы. К ним относится протеиновая (Probolic), углеводная (Glycemix LGI®) и липидная основа. Именно поэтому такой гейнер популярен не только среди эктоморфов, но и в кругах мезаморфов и даже эндоморфов. Этому способствует быстрый прирост качественной и чистейшей массы.

Особенная протеиновая матрица будет способствовать значительному повышению незаменимых аминокарбоновых кислот в крови атлета, которые будут положительно влиять на процесс анаболизма, в то время как некоторые дополнительные элементы (аргинин, BCAA, глютамин) будут развивать выносливость, силу и заполнять минеральный состав организма атлета.

Углеводная матрица основана на синтезированной переработке ячменя и овса, которые относятся к правильным углеводам. Именно из-за особенности такой матрицы можно исключить повышение сахарных показателей после его употребления.

Наличие полезных жиров в смеси также относится к преимуществам. Кроме, восполнения жировых запасов, разрушающих жировую ткань, они стабилизируют показатель инсулина и задерживают азот в мышечных клетках.

Следовательно, можно выделить главные преимущества:

  • Исключение отложения вредного жира;
  • Прирост чистой мускулатуры на фоне общего увеличения массы;
  • Повышение выработки на тренировках;
  • Восполнение необходимых веществ для организма.

Советуем вам почитать отзывы об Up Your Mass.

BSN True-Mass 1200

rejting-gejnerov-dlya-nabora-myshechnoj-massy-2016-06

Эта добавка заключает наш хит-парад, но является далеко не последней по уровню эффективности и относится к качественным гейнерам.

Когда спортсмен чувствует нехватку энергии – он выпивает гейнер от BSN. Он содержит высокую энергетическую ценность, благодаря ударному соотношению овсяных углеводов и 7 различных типов белков. Именно такой компонентный состав делает добавку максимально калорийной. Кстати, калорийность одной порции находится на высоких пределах и составляет 1200 ккал на одну порцию в 222 грамма продукта.

Первой особенностью BSN True-Mass 1200 является наличие среднецепочных триглицеридов в составе. Это полезные жиры, которые легко и быстро усваиваются организмом, тем самым оказывают силовое и энергетическое воздействие на спортсмена.

Белки в смеси способствуют наросту качественного материала на мышцы, во время анаболизма.

Особенно популяризирован этот гейнер среди спортсменов-новичков, которые испытают сложности при наборе мышечной массы. Многие эктоморфы, используют эту добавку на протяжении долгих лет, не переходя на других производителей, так как уверены в качестве этого вида гейнера.

Советуем вам почитать отзывы о True-Mass 1200.


Instagram Fit Magazine


Нужно ли ещё что-то для результативности?

лучший гейнер для набора мышечной массы рейтинг

Конечно, да! Гейнер – это толчок к набору веса, но вы не сможете набрать качественную массу без базовых спортивных добавок, способствующих повышению качества тренировок и восстановления атлета.

Именно от интенсивности вашей работы на тренировке будет зависеть отдача после. БОльшие веса приводя в бОльшей адаптации мышц, а значит, и более активному росту и повышению их жёсткости. Для того чтобы тренироваться интенсивнее, мы советуем вам приобрести:

Предтренировочный комплекс – позволяет концентрироваться и оставаться энергичным всю тренировку. Поддерживает работоспособность и улучшает настрой, повышает силовые показатели и выносливость. Посмотреть ассортимент предтреников.

Пампилка – улучшает кровообращение, расширяет сосуды, держит жёсткий пампинг. Также улучшает питание мышц до и после тренировки. Посмотреть ассортимент донаторов Азота.

Ну, и, конечно же, не стоит забывать о качественном восстановлении, без которого даже самые интенсивные тренировки не дадут результата.

Витаминно-минеральные комплексы – необходимы для слаженной работы всего организма, крепкого иммунитета и ухоженного внешнего вида. Обеспечивают правильный метаболизм жиров, белков и углеводов, поддерживают своевременное обновление клеток. Посмотреть ассортимент витаминов.

ВСАА и/или комплексные аминокислоты – обязательный элемент при интенсивном тренинге. Способствуют полному и быстрому восстановлению мышц, росту сухой мышечной массы и защите от катаболизма. Посмотреть ассортимент BCAA.

Всего 4 дополнительные добавки смогут улучшить ваш результат и сделают вашу спортивную жизнь проще и интереснее! Естественно, есть ещё множество разновидностей спортпита, которые удовлетворяют самые разные потребности!

Заключение

Гейнер – отличная добавка, для набора общей мышечной массы, которая отличается своей универсальностью в спортивных и эстетических целях и обладает целыми комплексами полезных веществ и минералов. Выбирая гейнер, помните, что основная его задача – повысить калорийность вашего рациона, так  что в нём должно быть много углеводов и достаточно белка. Искать гейнер с низким содержанием углеводов бессмысленно, так как с данной целью лучше купить протеин.

Оцените, пожалуйста, материал


1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
Хотите, мы подберем
спортивное питание под Ваши цели
БЕСПЛАТНО?
ДА, ХОЧУ!
НЕТ, СПАСИБО
  1. Роберт says:

    Год или два назад я читал про скандал с БСН, что они в гейнер кладут много сои и обычный мальтодекстрин не самого лучшего качества. С тех пор что то поменялось или скандал быстро замяли? И почему в рейтинге нет Syntrax?

  2. Варя says:

    Скажите, а девушке можно гейнер? А то в зале тренир посоветовал купить у него, а тут я глянула на калории и ужаснулась. Я хочу мышцы нарастить, жира мало, но немнога на бедрах и боках есть. Разве 1200 калорий это не перебор? И что посоветуете для меня???

  3. Тень моржа says:

    Хахахаа, запомните, лучший гейнер для набора мышечной массы это только тот, что вы приготовите дома, в своем блендере. Все остальное – лажа. Зачем советовать гейнер и бсаа, пампилки и прочие я не понял вообще. Смысл в бсаа, если с гейнером в 99% случаях будет перебор углеводов? А какие то классные витамины спортивные, вот это обязаловка!!

  4. Just says:

    Пробовал все, кроме вейдеровского Его сознательно избегал. По личным ощущениям ON и BSN просто шикарные, понравились обма. MHP лично для меня проигрывает что по вкусу, что по составу, что по цене. А так, это наверное самый честный рейтинг лучших гейнеров для набора мышечной массы, потому то часто вижу как суют в топ какой-то левак, с желанием его тут же продать.

  5. Варго says:

    Неужели так сложно углеводы получить из еды? Да большинство продуктов содержат углеводы, а вот с белком посложнее будет. Если денег немеряно то можно хоть весь магазин спортивного питания скупить, но лучше на сумму гейнера купить протеин и не заморачиватся с лишними углеводами.

  6. Best flex says:

    Среди всех гейнеров я предпочитаю только оптимум. Что прот их всегда брал, что гейнер, на другие бренды даже не смотрю вообще. Ладно там дело было бы в цене, но другие гейнеры ничуть не дешевле, а по качеству проигрывают!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *