Жизненный цикл АТФ (аденозинтрифосфат) равен всего нескольким секундам. Это основной источник энергии мышечных сокращений, и когда он истощается, на помощь приходит креатин фосфат. Отсюда и необходимость в приеме такой добавки, как креатин. Сегодня на ваш суд представляем обзор подобного продукта одного из «гигантов» мира спортивного питания – Creatine 2500 caps от Optimum Nutrtiion. Рассмотрим основные вопросы, касающиеся конкретно этой добавки, а также дадим оценку продукту.

Creatine 2500 caps

Состав и упаковка Creatine 2500 caps

Хороший креатин – это тот, в котором ничего кроме самого креатина не содержится. В этом суть и истина качественного продукта из этого сегмента. Creatine 2500 Caps – это 100% чистый моногидрат креатина. Ничего лишнего, а, если помнить, что Optimum Nutrition нас никогда не подводил, то можно быть уверенными в качественном сырье.

как принимать креатин 2500 caps

Многие компании-производители спортивного питания делают креатин в виде порошка. Однако Оптимум Нутришн предложили свой продукт в виде капсул. И в этом действительно есть рациональное зерно. Во-первых, капсулы легче носить с собой, и в нужное время просто закинуться ими, запив необходимым количеством жидкости. Во-вторых, порошковая форма моногидрата креатина не имеет вкуса и порой даже очень противна, а капсулы, которые быстро растворяются в желудке, нужно просто проглотить.

Банка с таким креатином может разного объема. Производитель фасует по 100, 200 и 300 капсул. Одна капсула содержит 2500 мг или 2,5 г креатина. Если взять привычную схему приема добавки (5г в день), то достаточно выпить две капсулы, чтобы получить суточную дозу.

Как принимать креатин ON 2500 caps?

Производитель рекомендует принимать креатин Optimum Nutrition 2500 caps с так называемой фазой загрузки. Другими словами, в первые 4-5 дней нужно принимать до 20-25 граммов добавки в сутки, чтобы поднять уровень креатина в мышцах. Далее идет уже поддерживающая дозировка – от 5 до 10 граммов в день. Длительность курса может достигать 5 недель, после окончания которого, следует сделать перерыв до 2-х недель.

Рассматривая вопрос о том, как принимать креатин 2500 caps, следует упомянуть и о более простой схеме. Речь идет о приеме 2-х капсул в день на протяжении всего курса. То есть, такая схема подразумевает прием без фазы загрузки. Отличие от первого метода заключается только в скорости результата. В первом случае он будет виден уже во время фазы загрузки.

Во время приема креатина также нужно помнить о том, что добавка задерживает воду в мышцах. В то же время, другие органы могут ее недополучать. Поэтому необходимо пить как можно больше жидкости (без фанатизма, естественно) во время приема такого спортивного питания, чтобы избежать дегидратации (обезвоживания организма).

Работает ли креатин Optimum Nutrition 2500 caps?

Я принимал этот креатин с загрузкой, поэтому уже в первые дни почувствовал эффект. Как известно, такая добавка влияет на выносливость и силовые показатели. После трех дней приема я решил пожать штангу, весом 100 кг на 6 раз. Однако был приятно удивлен, когда сотка далась мне слишком легко. Планы изменились, и вот на штанге уже 110 кг и 4 уверенных повтора.

Сейчас курс уже подходит к концу, и что касается мышечной массы, то результат не только на весах, но и в зеркале. Я и раньше употреблял креатин для подготовки к соревнованиям по пауэрлифтингу, и результат был. Но Оптимум Нутришн сделали по-настоящему рабочий продукт, и прирост был видимым и во всех показателях. И речь идет даже не о воде (креатин, как мы помним, притягивает воду и насыщает ею мышцы), а о качественной массе. Именно поэтому на вопрос о том, работает ли этот креатин, я могу с уверенностью сказать, что работает!

optimum-nutrition-creatine-2500-caps-01
optimum-nutrition-creatine-2500-caps-01
Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps
  • Быстрое повышение силы и выносливости;
  • Быстрый рост мышечной массы;
  • Быстрое получение энергии во время тренировки.

В банке: 100 капсул (50 порций).

Чтобы заказать, просто нажмите кнопку.



По ссылке вы можете купить Creatine 2500 caps. Остерегайтесь подделок, которые наводнили рынок! Оригинал только в Fit Magazinе!

Оцените, пожалуйста, материал


1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
Хотите, мы подберем
спортивное питание под Ваши цели
БЕСПЛАТНО?
ДА, ХОЧУ!
НЕТ, СПАСИБО
  1. Илюша:

    Я такой пару месяцев использовал, набрал 3-4 килограмма веса и значительно увеличил свои силовые показатели. Отличный продукт, и тоже хочу отметить, что намного удобнее, чем порошковый креатин.

  2. Редмонд:

    Лучше всего его совместить с протеином или гейнером. Тем же Whey-протеином. Тогда вообще будит шикарно. good

  3. Атлетизм-1989:

    да конечно, капсулы предпочтительнее порошка, который и растворяется плохо, и привкус не очень имеет. А самое главное – процент усваиваемости у того, что в капсулах, выше. Я лично беру креатин, только когда чувствую, что настал системный застой в тренировках и результата нет, несмотря на регулярные и добросовестные занятия. Как временное средство для толчка организму. Всегда покупаю в именно капсулах, вот сейчас нацелился на ON-вский. У него безупречная репутация, все говорят, что хороший.

  4. ТаняOptima:

    а мне нравится за удобство и функциональность. Капсулы легко брать с собой: хоть предтренировочную дозу, хоть всю банку, ничего намешивать и стараться не рассыпать при этом не надо. Да и порошковый креатин оставляет неприятный горьковатый привкус во рту, а этот ничего. Что касается эффекта, то взбадривает и придаёт сил лучше кофе и всяких энергетиков! )))

  5. НЕмиллионер:

    это креатин хороший, но на мой взгляд дорогой слишком. Я вот так делаю сам и другим советую: для загрузки взять вариант подешевле, а съев его, далее принимать Creatine 2500 caps! ;-)

  6. Арнольд Ш:

    Пробовал этот креатин. И сейчас принимаю (с перерывами, как и положено). Как и вся продукция Оптимум Нутришен, это качественный продукт. Отлично поддерживает силовые показатели, даёт прибавку в энергии. И фасовка удобная: достал две капсулы, запил соком, и всё.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *